pOmfattende opslagsbog med over 450og oslashvelser illustreret med 900 fotos og tegninger om muskeltræning, balancetræning, konditionstræning og udstrækning smidighedstræning med bolden.Udgangsstillinger, træningsteknik, programlægning og sikkerhed ifm. boldtræning samt og boldtyper, valg af bolde og opbevaring og hån...